頭が固い！そんな方に向けて、頭の固さを解消する方法をご紹介

あなたは頭が固いそんなことを思ったことはありますか？

「肩が凝っちゃって」「背中が痛い」「慢性凝り性なの」

なんて方も少なくないと思います。

近年では女性の社会進出も進み、

仕事をしながら子育てもしている。

そんな方も多いと思います。

肩が・背中が・腰が・頭が

凝りに・疲れに悩んでいる方も多いと思います。

今回は、頭の凝りにフォーカスをあてて記事を作成していきます。

ではどうぞご覧ください

頭が固い・それって凝りなの？

あなたは「頭が固い」そう思いませんか？

「あまり頭を触らないからわからない。」

そんな方も多るかもしれませんね。

実はあなたのわからないところで、

頭の凝りが重症化してしまっているかもしれません。

頭の固い？症状はあるの？

頭が固い場合、いくつか症状もあります例えば、

• 目が疲れやすくなる
• 常に頭痛がある
• 顔全体が突っ張る感じがする

などと症状もあるようです。

しかし、目の疲れ・頭痛・顔が突っ張る感じがするなどというのは、

意外と多くの方が経験しているかもしれませんよね。

その症状、実は頭の凝りが原因かもしれませんよ。

頭が固い場合の対処法頭が固いという場合はいくつか改善策があります。

それではご紹介いたします。

ヘッドスパ専門サロンに行く

近年では、よく美容室でヘッドスパというメニューがありますが、

そのヘッドスパの専門サロンが多く存在しています。

都内のヘッドスパ専門サロンで人気で３ヶ月ほど予約が埋まって予約が取れない、

なんてサロンもあるくらいです。

よく考えてみると、ヘッドスパ専門サロンが多く存在しているという事は、

そのくらい頭の凝りで悩んでいる人が多いという事です。

あなたも気づかないうちに頭の凝りに悩まされていたのかもしれませんよ。

ヘッドスパの施術内容

ヘッドスパでは基本的に頭皮のマッサージをします。

頭皮マッサージって気持ちいいですよね。

意外と美容院でもやってくれるところもありますが、

つい”うとうと”眠たくなってしまう。なんてことも。

人に頭を触られているのって気持ちいいですからね。

では次にヘッドスパでの効果・効能をご紹介。

頭皮マッサージの効果・効能

頭皮マッサージでの効果・効能をご紹介いたします

血流とリンパの流れが良くなる

ヘッドスパでは頭皮を動かすようにマッサージしていき、

血流とリンパの流れを良くしてくれます。

そうすることで、頭皮の血流が流れ、顔全体に血液がいきわたります。

すると、目の疲れの解消（眼精疲労）につながります。

コンタクトでの眼精疲労に悩んでいるならこれ　＞

自律神経が落ち着く

ヘッドスパをすることで、自律神経が落ち着きます。

交感神経と副交感神経も落ち着いてくれることで、ストレス解消の効果があります。

同時に疲労感も回復してくれます。

自宅で簡単ヘッドスパ

なかなかサロンまでい勇気がないとか、

「そんな時間あるかあ～」

という忙しい人は、

ご自宅でご自身でヘッドスパをやられるのが良いかもしれませんね。

それではやり方をご紹介します。

自宅で簡単ヘッドスパ（実践編）

準備するもの

無し

んんっ？

準備物ないの？なんて声があがるかもしれませんね。

はい！特に準備するものはありません。

やり方

まずは、いつも通りお風呂で体を洗い、頭を洗ってください。

頭を洗った後、シャンプー剤を流すのをストーップ

頭にシャンプーの泡がついているところからスタートします。

美容院でのヘッドスパでも使われているシャンプーをご紹介

下記のシャンプーは美容室のヘッドスパでも使用されているシャンプーです。

ではご自宅のヘッドスパの説明に戻ります。

箇条書きで分かりやすく説明しますね。

1. シャンプーの泡を残す
2. こめかみに掌を置き頭皮を回すように6回転
3. 次は反対に6回転
4. これを往復するのみ

これだけです。

ご自分でやる場合は、特に気持ちいいとかは感じないかもしれません。

しかし、頭皮を動かすことによって

頭皮の固さが解消していきます。

これを365日毎日1日2～3分やってあげるといいようです。

是非試してくださいね。

まとめ

頭皮の固さを解消するためには、

日々の頭のケア（ヘッドスパ）が大切です。

サロンで施術されるかた、ご自宅で施術されるかた

是非試してみてくださいね。

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